すぼらな私でもできる！双子の離乳食作り

双子の離乳食を作るもの、食べさせるのも大変です。

うちの双子は、まだ手づかみで食べようとしないので

食べさせてあげるメニューです！

9カ月～11カ月の子におすすめ！

今回は写真多めです！

私が日頃双子に作っている

離乳食メニューをご紹介します！

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ずぼらな私でもできる離乳食作り

まず初めに週に1回フリージング

私が日頃フリージングしている食材はこちら！

• 大根　または　カブ
• 人参
• 小松菜　または　ほうれん草
• ブロッコリー
• トマト（紙パック）
• かぼちゃ
• キャベツ

• しらす（塩抜きしたもの）
• 生たら
• 生鮭
• 鶏ひき肉

うちの双子は、根菜類はまだ角切りにして与えています。固いとぐずぐずなので、

柔らかくゆでています。

フリージングもしなくていいおすすめ食材！

• シーチキン
• 高野豆腐（カットされているもの）
• 豆腐
• ひじき（カットされているもの）
• あおさのり、のり
• 納豆
• 牛乳
• ヨーグルト
• きなこ
• バナナ
• きゅうり

ずぼら離乳食メニュー

11カ月離乳食朝食メニュー（二人分）

• ごはん（80～90ｇ）
• 納豆（20ｇ）
• 人参、大根、ほうれん草の味噌汁（野菜60ｇ、だし汁、みそ（香りづけ程度））
• フルーツ（いちご　または　りんご）

忙しい朝には、納豆！栄養価も高いし、子供もパクパク食べてくれます！

11カ月離乳食昼食メニュー（二人分）

• ８枚切り食パン（本仕込　または　超熟）１枚と半分
• 牛乳（100㎖）、スライスチーズ（半分）、ブロッコリー30ｇ、人参30ｇのスープ
• バナナ

パンの耳はスープと一緒に煮込んで、やかわかい部分は浸して食べさせています。

11カ月離乳食夕食メニュー（二人分）

• ゆでうどん（1玉）
• タラ（30g）、小松菜、人参、カブ（合わせて60g）、だし

ゆでうどんは、ゆでる前に切っておくと楽です！魚のだしと、野菜の甘味で食も進みます！

他にもこんなずぼらメニュー

最後に

離乳食作りも大変ですが、双子に食べさせるのが本当に大変です。

その大変さは、離乳食作りで少しでも楽をしてカバーしていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました！